Обхват грудей. Оберніть сантиметр навколо самої об'ємної частини грудей, що виступає, наполовину вдихніть і зафіксуйте об'єм.
Обхват талії. Оберніть сантиметр навколо найтоншої частини талії, виміряйте на напіввдиху. Не втягуйте та не надувайте живіт під час виміру.
Обхват стегон. Вимірюється по об'ємній частині сідниць, приблизно на рівні тазостегнових суглобів.
Ширина плеча. Тримаючи сантиметр перед собою, зафіксуйте відстань від краю одного плеча до іншого. Не треба обертати плечі по колу, для цієї мірки потрібен напівобхват.
Довжина рукава. Витягнувши руку наполовину, або тримаючи прямо, але в жодному разі, не згинаючи, виміряйте відстань від плеча до зап'ястя.
Обхват шиї. Вимірюється основа шиї безпосередньо над ключицею.
Довжина ноги. Стоячи прямо, виміряйте відстань від паху до кісточки на щиколотці.
